Die Gedanken sind frei

Ist das so?

Die Gedanken sind gar nicht immer so frei, wie es in dem deutschen Volkslied heißt. Manchmal sind Gedanken auch in deinem Kopf eingesperrt. Du hältst sie gefangen. Weil, wenn du sie rauslässt, dann sind sie möglicherweise wahr. Solange du sie in deinem Kopf hältst, sind sie eben nur dort: in deinem Kopf. Dann sind sie vielleicht gar nicht so real. Wenn du sie rauslässt, musst du dich in echt damit beschäftigen! Und das möchtest du vielleicht gar nicht. Weil das dann heißen würde, dass du dich mit dir selbst, deinem Leben, deinen Mustern, deinen Gewohnheiten, deinen Verhaltensweisen beschäftigen musst. Das würde vielleicht auch heißen, dass du dich jemandem öffnen musst...

Gefräßige Gedanken

Wenn Gedanken in deinem Gehirn ihre Runden drehen und dort feststecken, ohne, dass sie herausgelassen werden, fressen sie sich von selbst ihren Weg durch dein System, durch deinen Körper. Wenn du sie nicht freilässt, bahnen sie sich ihren Weg, bis du sie bemerkst, beachtest und dich um sie kümmerst.

Vielleicht nagen sie an deiner Schulter und verursachen Nackenschmerzen oder sie knabbern an deinem Knie oder deiner Hüfte und machen deinen Körper schief. Wenn du dann immer noch nicht merkst, dass sich da ein Gedanke festgesetzt hast, frisst er sich durch deine Organe und beißt dir ein Stückchen vom Darm ab oder schluckt die ganze Energie, die du dann deinem System mit viel Mühe und gutem Essen wieder zurückführst.

Dann merkst du vielleicht endlich, dass sich da ein Wurm, ein Parasit, ein Gedanke durch dein System frisst.

Wann bemerkst du den Gedanken?

Was passiert, wenn du ihn bemerkst, was tust du?

Wie kannst du herausfinden, welcher Gedanke es ist, der sich durch dich hindurch frisst?

Wie kannst du ihn identifizieren?

"Endlich", schreit er, "endlich bemerkst du mich!" und er wird sich dir freiwillig zu erkennen geben. Er wird froh sein, dass du endlich bereit bist, ihn bewusst zu denken und auszusprechen. Er wird erleichtert sein, dass du bereit bist, ihm deine Aufmerksamkeit zu schenken.

Was sagt er dir?

Was will er von dir?

Seit wann ist er da?

Worauf möchte er dich hinweisen?

Gibt er dir einen Tipp?

Möchte er, dass du etwas veränderst?

Was wird anders, wenn du den Gedanken gehört hast?

Willst du ihn endlich freilassen aus deinem Gehirn, aus deinem System, aus deinem Körper?

Wo geht er hin?

Was tritt an seine Stelle, wenn er weg ist?

...

Platz für Neues!!!

...

Was darf an seine Stelle kommen, an die Stelle, wo jetzt eine Lücke ist?

Eine neue Idee?

Ein neues Gefühl?

Ein neuer Gedanke? Womöglich ein schöner...

Lass dich nicht von deinen Gedanken auffressen!

Welche Gedanken nagen an dir?

Wenn du dich nicht länger von deinen Gedanken anknabbern lassen möchest, melde dich gerne bei mir und wir finden gemeinsam eine Möglichkeit, mit den kleinen Vielfraßen umzugehen: www.systemisches-coaching-trier.de